Yoga und Entspannung

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Durchschlafstörungen

Durchschlafstörungen: Wie kann ich besser schlafen?

Wenn du an Durchschlafstörungen leidest, kann es sein, dass du abends zwar leicht einschlafen kannst, aber nachts wieder wach wirst und möglicherweise nicht wieder einschlafen kannst. Die Durchschlafstörung kann jedoch auch in Verbindung mit anderen Schlafstörungen auftreten. Vielleicht machst du dir in der Wachphase Gedanken darüber, wie du den nächsten Tag überstehen sollst, wenn du …

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Einschlafhilfe

Welche Einschlafhilfe ist die richtige für mich?

Vielleicht kennst du das auch – du wälzt dich nachts stundenlang im Bett hin und her und kannst einfach nicht einschlafen. Laut der Deutschen Angestellten Krankenkasse oder kurz DAK leiden etwa 34 Millionen Menschen in Deutschland an einer Schlafstörung. Jeder zehnte Arbeitnehmer soll von einer schweren Schlafstörung betroffen sein. Seit 2010 ist die Anzahl der …

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Sonnengruß im Yoga

Was ist der Sonnengruß?

Beim sogenannten Sonnengruß handelt es sich um eine Yoga-Übung, die auch Ihrer Achtsamkeit helfen wird. Im Sanskrit wird diese Übung als Surya Namaskar bezeichnet. Aber woher stammt der Sonnengruß und was ist das Besondere an ihm? Diese und mehr Fragen werden im heutigen Beitrag beantwortet. Aller Anfang ist schwer Der Sonnengruß ist eine Übungsabfolge, die …

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Yoga Geschenke

Die besten 20 Weihnachtsgeschenke für Yoga-Liebhaber

Nr.1 – Die Premium Yogamatte von KG Physio: Die Premium Yogamatte von KG Physio ist robust verarbeitet und dank dem dem harten Unterdruck gut gepolstert. Beim Trainieren braucht man sich keine Sorgen zu machen mit dieser Yogamatte auf den Untergrund zu landen. Auch auf einem glatten Untergrund, rutscht die Yogamatte von KG Physio nicht. Die …

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