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Bringen Sie mehr Achtsamkeit in Ihr Leben mit dem Achtsamkeit Sprüche Wochenkalender. Jede Woche des Jahres 2021 hat einen eigenen Spruch oder eine eigene Lebensweisheit. Nehmen Sie sich 10 Minuten Zeit aus Ihrer stressigen Woche. Lesen Sie den Spruch und meditieren Sie dazu. Was für ein Gefühl löst er in Ihnen aus? Was denken Sie genau in diesem Moment? Achten Sie auf …

Achtsamkeits Sprüche – Wochenkalender 2021 Weiterlesen »

Wie wirkt sich Schlafmangel auf den menschlichen Körper aus? Jeder hat bestimmt schon mal schlecht geschlafen oder einfach zu wenig geschlafen. Aber wie viele Stunden Schlaf benötigt man überhaupt, um sich ausgeruht zu fühlen und damit sich der Körper und das Gehirn ausreichend erholen können? Kann Schlafmangel vielleicht sogar gefährlich werden, und wenn ja, warum? …

Schlafmangel: Alles, was du darüber wissen solltest Weiterlesen »