Ständiges Grübeln – Wie mache ich mir weniger Sorgen?
Jeder Mensch macht sich mal Sorgen um etwas oder um jemanden. Das ist völlig normal. Aber es gibt...
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Meditation und Achtsamkeit
Anti Stress Mittel: Bäume?
Dass die Natur sehr förderlich für die seelische Gesundheit ist, ist schon lange kein Geheimnis...
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Keine Panik – Es ist nur Angst
Über 12 Millionen Menschen in Deutschland leiden an Panikattacken. Häufig tritt die Panik nach...
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12 mentale Gesundheits-Apps und Anwendungen für Ihr Wohlbefinden
Wenn Sie in vielen Social-Media-Networks unterwegs sind oder gar online arbeiten, wissen Sie, dass...
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Meditation – Warum nutzen es 80 Prozent der Titanen?
Im heutigen Beitrag geht es um das Buch ‚Muße: Vom Glück des Nichtstuns‘ von Ulrich Schnabel....
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Wozu braucht man ein Meditationskissen?
Meditationskissen sind in vielen bunten Farben, mit Muster und in verschiedenen Formen und Größen...
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Was ist DBT (dialektisch-behaviorale Therapie)?
Bei der sogenannten dialektisch-behavioralen Therapie oder auch kurz DBT handelt es sich um eine...
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Emma. Die Geschichte der Depression hinter dem breiten Lächeln.
Habe ich Ihnen schon einmal von Emma* erzählt? Emma ist eine ehemalige Mitschülerin von mir. Sie...
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Achtsamkeit in der Pflege
Der Alltag in Pflegeberufen kann sehr stressig sein. Umso wichtiger ist es, mehr Achtsamkeit in...
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Was ist eine Achtsamkeitsmassage?
In den Medien wird immer mehr über die sogenannte Achtsamkeit berichtet. Nun gibt es seit einigen...
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Mika – Eine Geschichte von Angststörungen und zu vielen Emotionen
Leiden Sie an Depressionen oder Angststörungen? Haben Sie von Achtsamkeit gehört aber glauben noch...
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Burnout Therapie: Achtsamkeit
Wenn Sie von einem Burnout betroffen sind, sollten Sie wissen, dass dieser sehr gut behandelbar...
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Warum sind Achtsamkeit und Bodyscan wichtig für das Körpergefühl?Viele Menschen gehen insgesamt eher unachtsam mit sich um. Irgendwann […]
Achtsamkeit Podcast für ein entspanntes LebenManchmal ist es gar nicht so einfach, einen Weg in die Achtsamkeit zu […]
Wie schafft man es, Achtsamkeit mit Kindern unter einen Hut zu bringen?Achtsamkeit mit Kindern? Lässt sich das miteinander vereinbaren? […]
Mika – Eine Geschichte von Angststörungen und zu vielen EmotionenLeiden Sie an Depressionen oder Angststörungen? Haben Sie von […]
Wirksame Achtsamkeit Übungen erleichtern den AlltagAchtsamkeit Übungen für den Alltag? Morgens klingelt der Wecker. Sie […]
Depressionen bekämpfen mit einem E-Book:
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