Yogaübung

Yogaübungen sind Teil des Yogas und umfassen Praktiken wie Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und Askese. Wir stellen Ihnen in dieser Kategorie unsere Lieblings Yogaübungen vor für alle Levels. Natürlich immer auf Achtsamkeit basierend.

Sonnengruß im Yoga

Was ist der Sonnengruß?

Beim sogenannten Sonnengruß handelt es sich um eine Yoga-Übung, die auch Ihrer Achtsamkeit helfen wird. Im Sanskrit wird diese Übung als Surya Namaskar bezeichnet. Aber woher stammt der Sonnengruß und was ist das Besondere an ihm? Diese und mehr Fragen werden im heutigen Beitrag beantwortet. Aller Anfang ist schwer Der Sonnengruß ist eine Übungsabfolge, die …

Was ist der Sonnengruß? Read More »