Yoga stammt aus Indien und ist eine philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen beziehungsweise Praktiken beschreibt. Bei Gardens of Zen bemühen wir uns die Yoga Praktiken und die Schule der Achtsamkeit zu verbinden und sinnvoll zu ergänzen.
Im heutigen Beitrag geht es um das Buch ‚Muße: Vom Glück des Nichtstuns‘ von Ulrich Schnabel. Außerdem beantwortet der Beitrag, wie Meditation den Titanen hilft und wer überhaupt die Titanen sind. Wer sind die Titanen? Tim Ferris hat mit seinen Büchern ‚Tools der Titanen‘ oder ‚Die 4-Stunden-Woche‘ eine Brücke gebaut, die vielen sogenannten Titanen geholfen …
Meditation – Warum nutzen es 80 Prozent der Titanen? Weiterlesen »
Beim sogenannten Sonnengruß handelt es sich um eine Yoga-Übung, die auch Ihrer Achtsamkeit helfen wird. Im Sanskrit wird diese Übung als Surya Namaskar bezeichnet. Aber woher stammt der Sonnengruß und was ist das Besondere an ihm? Diese und mehr Fragen werden im heutigen Beitrag beantwortet. Aller Anfang ist schwer Der Sonnengruß ist eine Übungsabfolge, die …
Macht man beim Yoga nicht nur körperliche Verrenkungen? Was hat Yoga mit Achtsamkeit zu tun? Yoga hat nicht nur mit körperlicher Aktivität, sondern auch mit geistiger Aktivität zu tun. Yoga könnte man auch als ‚Meditation in Bewegung‘ bezeichnen. Sie schult den Körper und den Geist. Was bedeutet Achtsamkeit im Yoga? Beim Achtsamkeit Yoga nimmt man …
