Der Begriff Burnout taucht immer häufiger in den Medien auf. Er wird auch als Mangerkrankheit bezeichnet. Dabei kann jeder einen Burnout erleiden. Aber was ist das eigentlich ganz genau? Gibt es so etwas wie eine Burnout Prävention? Ist es möglich, psychische Erkrankungen zu vermeiden oder ihnen vorzubeugen? Was versteht man unter einem Burnout? Bei einem …
Jeder Mensch macht sich mal Sorgen um etwas oder um jemanden. Das ist völlig normal. Aber es gibt auch Menschen, die können das Grübeln einfach nicht abschalten. Sie machen sich den ganzen Tag Gedanken darum, was Schlimmes passieren könnte und ob es ihren Lieben gut geht. Diese Art des Grübelns kann krank machen. Aber warum …
Ständiges Grübeln – Wie mache ich mir weniger Sorgen? Weiterlesen »
Dass die Natur sehr förderlich für die seelische Gesundheit ist, ist schon lange kein Geheimnis mehr, besonders nicht für Leute die sich mit der Achtsamkeit beschäftigen. Wer im Grünen lebt oder sich häufig dort aufhält, ist seelisch ausgeglichener und kann leichter entspannen. Insgesamt haben Bäume eine positive Wirkung auf die Gesundheit. Sie sollen sogar glücklich …
Bei der sogenannten dialektisch-behavioralen Therapie oder auch kurz DBT handelt es sich um eine spezielle Therapie, die von Marsha Linehan entwickelt wurde. Sie ist eine spezielle Form der Psychotherapie, die für Patienten mit einer Borderline-Störung entwickelt wurde. Entstehung der dialektisch-behavioralen Therapie (DBT) Marsha Linehan arbeitete viele Jahre lang mit Frauen zusammen, die an einer Borderline-Störung …
Was ist DBT (dialektisch-behaviorale Therapie)? Weiterlesen »
Leiden Sie an Depressionen oder Angststörungen? Haben Sie von Achtsamkeit gehört aber glauben noch nicht wirklich daran, dass es Ihnen helfen könnte? Dann ist dieser Artikel genau das richtige für Sie, denn wir erzählen Ihnen die Geschichte der Mika Brzezinski. Und wie sie Achtsamkeit gegen ihre Angststörungen eingesetzt hat. Mika und Angststörungen Mika Brzenzinksi ist …
Mika – Eine Geschichte von Angststörungen und zu vielen Emotionen Weiterlesen »
Wenn Sie von einem Burnout betroffen sind, sollten Sie wissen, dass dieser sehr gut behandelbar ist. Auf Ihrem Weg zur Gesundheit können Sie Achtsamkeitsübungen unterstützend begleiten. In der Burnout-Therapie wird es zudem häufig empfohlen, Achtsamkeit zu praktizieren, und das aus gutem Grund. Aber wie kann Achtsamkeit bei einem Burnout helfen? Was versteht man eigentlich unter …
Heute gibt es kaum Menschen, die nicht unter Stress leiden. Ob Eltern; Kinder oder Manager. Stress kann jeden treffen. Die Frage ist jedoch, wie man mit seinem Stress umgeht und ob man sich von ihm vereinnahmen lässt oder sich eine gezielte Stressbewältigungsstrategie zurechtlegt. Manchmal ist es zum aus der Haut fahren. Aber man muss sich …
