Schlafprobleme

Durchschlafstörungen

Durchschlafstörungen: Wie kann ich besser schlafen?

Wenn du an Durchschlafstörungen leidest, kann es sein, dass du abends zwar leicht einschlafen kannst, aber nachts wieder wach wirst und möglicherweise nicht wieder einschlafen kannst. Die Durchschlafstörung kann jedoch auch in Verbindung mit anderen Schlafstörungen auftreten. Vielleicht machst du dir in der Wachphase Gedanken darüber, wie du den nächsten Tag überstehen sollst, wenn du …

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Schlafprobleme

Schlafprobleme: Was kann ich dagegen tun?

Viele Menschen haben Schlafprobleme und fragen sich, was sie gegen die Schlafstörungen tun können. Vielleicht geht es dir auch so, dass du abends oder nachts Schwierigkeiten hast, einzuschlafen. Möglicherweise wachst du nachts auch immer wieder auf und liegst dann stunden lang wach oder du wachst morgens total gerädert auf. Am Tag neigst du dann vermutlich …

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Einschlafhilfe

Welche Einschlafhilfe ist die richtige für mich?

Vielleicht kennst du das auch – du wälzt dich nachts stundenlang im Bett hin und her und kannst einfach nicht einschlafen. Laut der Deutschen Angestellten Krankenkasse oder kurz DAK leiden etwa 34 Millionen Menschen in Deutschland an einer Schlafstörung. Jeder zehnte Arbeitnehmer soll von einer schweren Schlafstörung betroffen sein. Seit 2010 ist die Anzahl der …

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Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit mit Achtsamkeit den Kampf ansagen?

Immer mehr Menschen leiden an Schlafstörungen wie zum Beispiel der Schlaflosigkeit. Schlafstörungen zählen zu den häufigen psychosomatischen Erkrankungen. Laut Schlafexperten handelt es sich sogar um die häufigste psychische Störung, die in Deutschland vorkommt. Jeder zehnte ist von einer chronischen Schlafstörung betroffen. Vielleicht kennst du dieses quälende Gefühl auch. Du wälzt dich nachts stundenlang im Bett …

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Schlafprobleme

Umgang mit Schlafproblemen: besser schlafen durch Achtsamkeit

Millionen Menschen in Deutschland haben Schlafprobleme. Wenn man hin und wieder schlecht schläft, ist dies kein Grund zur Beunruhigung. Aber je häufiger Sie schlecht schlafen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie eine Schlafstörung entwickeln. Immer mehr Menschen haben Probleme beim Einschlafen oder Sie können nicht durchschlafen und wachen in der Nacht häufig wieder auf. Schlafmittel …

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