Partnerschaft

Eifersucht bekämpfen

Eifersucht mit Achtsamkeit bekämpfen

Eifersucht betrifft oft Menschen, die ein mangelndes Selbstbewusstsein haben. Sobald der eigene Partner oder die Partnerin einem anderen hinterher schaut, brodelt es im Inneren. Eifersucht ist wie ein kleines fieses Monster. Sobald es sich bemerkbar macht, wird es durch Gedanken daran, immer größer. Das Ergebnis davon ist, dass man sich nur noch schlechter fühlt. Aber …

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Achtsamkeit in der Partnerschaft

Achtsamkeit in der Partnerschaft

Paare verstehen sich oftmals falsch. Das liegt daran, dass sie, vor allem in Langzeitbeziehungen häufig nicht mehr so achtsam miteinander umgehen, wie es noch zu Anfang der Beziehung der Fall war. Früher in der Verliebtheitsphase hat man noch jedes Wort, das der Partner sagte, in sich aufgesogen, als wäre man ein Schwamm. Aber irgendwann hört …

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Achtsamkeit Gruppenübung

Gibt es achtsame Gruppenübungen?

Der Weg der Achtsamkeit ist nicht immer ganz einfach. Oftmals ist der innere Geist während der Meditation sehr unruhig. Das ist nichts Ungewöhnliches. Allerdings ist es für den Meditierenden nicht immer leicht, die aufkommenden Gefühle und Gedanken anzunehmen. Möglicherweise kommen Gefühle wie Angst, Wut oder Trauer auf. Aber auch im Alltag, bei der Arbeit, in …

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Achtsamkeit mit Kindern ?

Wie schafft man es, Achtsamkeit mit Kindern unter einen Hut zu bringen?

Achtsamkeit mit Kindern? Lässt sich das miteinander vereinbaren? Jeder, der Kinder hat, weiß, dass es nicht immer ganz einfach ist, achtsam zu sein. Kaum denkt man, man hat einen Moment Ruhe und kann für ein paar Minuten meditieren oder sich einer anderen Achtsamkeitsübung widmen, schon kommt eines der Kinder zu Mutter oder Vater und will …

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