Bodyscan

Warum sind Achtsamkeit und Bodyscan wichtig für das Körpergefühl?

Viele Menschen gehen insgesamt eher unachtsam mit sich um. Irgendwann wird es der Psyche oder dem Körper dann zu viel und der Körper streikt. Wir werden krank, verspüren Verspannungen, Rückenschmerzen, Bauchschmerzen, ein unangenehmes Kribbeln, Kopfschmerzen oder ähnliches. Andere Menschen wiederum leiden an somatoformen Störungen. Sie nehmen ihren Körper also stärker wahr, als es sein müsste. …

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