Familie

Achtsamkeit muss man nicht immer alleine praktizieren. Gerade für Familien hat Achtsamkeit große Vorteile. In dieser Kategorie zeigen wir Ihnen wie Sie mit Ihrer Familie achtsamer werden können und Achtsamkeit in den Alltag mit einfließen lassen.

Achtsamkeit mit Kindern ?

Wie schafft man es, Achtsamkeit mit Kindern unter einen Hut zu bringen?

Achtsamkeit mit Kindern? Lässt sich das miteinander vereinbaren? Jeder, der Kinder hat, weiß, dass es nicht immer ganz einfach ist, achtsam zu sein. Kaum denkt man, man hat einen Moment Ruhe und kann für ein paar Minuten meditieren oder sich einer anderen Achtsamkeitsübung widmen, schon kommt eines der Kinder zu Mutter oder Vater und will …

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Achtsamkeit und Achtsamkeitstraining

Wirksame Achtsamkeit Übungen erleichtern den Alltag

Achtsamkeit Übungen für den Alltag? Morgens klingelt der Wecker. Sie haben schlecht geschlafen, weil Ihnen vor dem Schlafengehen noch wirre Gedanken durch den Kopf gegangen sind. Sie dachten darüber nach, was Sie am nächsten Tag noch alles bei der Arbeit erledigen müssen. Sie kamen zu dem Entschluss, dass Ihnen alles zu viel wird und Ihr …

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Was ist Achtsamkeit? Was für Achtsamkeitsübungen für den Alltag gibt es?

Was ist Achtsamkeit? Was für Achtsamkeitsübungen für den Alltag gibt es?

Update am: 21.03.2019 Was ist Achtsamkeit?  Achtsamkeit (oder in Englisch: Mindfulness) heißt, seine Emotionen, Handlungen, Gedanken und Physis bewusst wahrzunehmen und jeden Gedanken mit offenen Armen zu begrüßen. Es heißt nicht, Tagträumen nachzuhängen oder sich Sorgen über die Zukunft zu machen, sondern aktiv im Hier und Jetzt zu sein. Für Achtsamkeit gibt zahlreiche Definitionen, die …

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