Depressionen

Eine Depression ist eine psychische Erkrankung, die viele Facetten hat und sich in einer Anzahl verschiedener Beschwerden äußern kann. Eine anhaltende niedergeschlagene Stimmung, Antriebslosigkeit, negatives Denken, Interessenverlust sowie körperliche Symptome, die von Schlaflosigkeit über Appetitstörungen bis hin zu Schmerzzuständen reichen, sind alles mögliche Indikatoren einer Depression.

DBT-Borderline

Was ist DBT (dialektisch-behaviorale Therapie)?

Bei der sogenannten dialektisch-behavioralen Therapie oder auch kurz DBT handelt es sich um eine spezielle Therapie, die von Marsha Linehan entwickelt wurde. Sie ist eine spezielle Form der Psychotherapie, die für Patienten mit einer Borderline-Störung entwickelt wurde. Entstehung der dialektisch-behavioralen Therapie (DBT) Marsha Linehan arbeitete viele Jahre lang mit Frauen zusammen, die an einer Borderline-Störung …

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Depression Emma

Emma. Die Geschichte der Depression hinter dem breiten Lächeln.

Habe ich Ihnen schon einmal von Emma* erzählt? Emma ist eine ehemalige Mitschülerin von mir. Sie hätten jeden in der Schule fragen können was mal aus Emma wird. Wirklich, egal wen und Sie würden die gleiche Antwort bekommen: “Aus der wird mal was ganz Großes!”. Ich muss Ihnen also nicht sagen, dass sie eine ehrgeizige, …

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Angstörungen Mika

Mika – Eine Geschichte von Angststörungen und zu vielen Emotionen

Leiden Sie an Depressionen oder Angststörungen? Haben Sie von Achtsamkeit gehört aber glauben noch nicht wirklich daran, dass es Ihnen helfen könnte? Dann ist dieser Artikel genau das richtige für Sie, denn wir erzählen Ihnen die Geschichte der Mika Brzezinski. Und wie sie Achtsamkeit gegen ihre Angststörungen eingesetzt hat. Mika und Angststörungen Mika Brzenzinksi ist …

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Achtsamkeitsübungen bei Depression

Achtsamkeitsübungen bei Depression

Achtsamkeitsübungen sind laut zahlreichen Studien insbesondere für Menschen mit wiederkehrenden Depressionen geeignet. Sie helfen den Betroffenen, den Teufelskreis aus negativen Gefühlen und Selbstverachtung zu unterbrechen. Aber welche Achtsamkeitsübungen gibt es und was ist überhaupt eine Depression? Was ist eine Depression? Bei einer sogenannten Depression handelt es sich um eine psychische Erkrankung, die sich durch diverse …

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Was ist MBCT?

Die Mindfulness Based Cognitive Therapy oder kurz MBCT ist eine ähnliche achtsamkeitsbasierte Methode wie MBSR. MBCT ist vor allem für Menschen geeignet, die bereits schon einmal eine Depression, Angststörung, Burnout oder ähnliche Leiden erfahren haben. Das 8-wöchige Achtsamkeitstraining basiert auf MBSR. Es soll Betroffenen dabei helfen, ihre Gedankengänge besser wahrzunehmen und aus Grübelschleifen auszusteigen. Dadurch …

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Kann Achtsamkeit Depression verhindern?

Kann Achtsamkeit Depression verhindern?

In Deutschland leben etwa 4 Millionen Menschen mit einer Depression oder einer depressiven Störung. Das sind knapp 5% aller Deutschen. Es wird geschätzt, dass weltweit 350 Millionen von dieser Erkrankung betroffen sind. Das Schlimme daran ist, dass die Tendenz steigend ist. Immer mehr Menschen leiden an psychischen Störungen und Erschöpfungssymptomen, Angststörungen und Burnout. Kann Achtsamkeit …

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