Der Alltag in Pflegeberufen kann sehr stressig sein. Umso wichtiger ist es, mehr Achtsamkeit in die Pflege zu bringen. Dabei geht es sowohl um einen selbst als auch um die zu pflegenden Menschen. Manchmal fehlt einem vielleicht auch die Geduld, wenn der Pflegende nicht so mithelfen kann, wie gew├╝nscht oder sich verweigert. Mit etwas ├ťbung nimmt man diese Probleme gelassener hin und bringt den Klienten und sich selbst gegen├╝ber mehr Empathie auf. Aber was bedeutet Achtsamkeit in der Pflege und wie bringt man sie in den Pflegealltag? Darum soll es im heutigen Blogbeitrag gehen.

Achtsamkeit in der Pflege vermeidet Fehler

Es ist Ihnen als Pflegekraft bestimmt auch schon mal passiert, dass Sie das falsche Zimmer eines Klienten aufgesucht haben und Sie zum Waschlappen gegriffen haben, anstatt eine Wunde zu versorgen. Solche Fehler passieren in der Pflege immer wieder. Aus diesem Grund ist Achtsamkeit in der Pflege besonders wichtig. Wenn Sie das Gef├╝hl haben, dass Ihnen alles ├╝ber den Kopf w├Ąchst, sollten Sie sich einen Augenblick Zeit nehmen und bewusst in sich hinein sp├╝ren. F├╝r diesen Zweck gibt es verschiedene Achtsamkeits├╝bungen, die Ihnen Ihre Gedanken und Ihr K├Ârpergef├╝hl bewusst machen. Durch diese ├ťbungen k├Ânnen Sie Ihr und das Wohlbefinden Ihrer Klienten steigern. Schlie├člich f├╝hlen sie sich gleich viel wohler, wenn sie sich in guten H├Ąnden wissen.

Machen Sie sich locker

Wenn Sie Patienten heben m├╝ssen, haben Sie bestimmt h├Ąufiger mit Verspannungen zu tun. Dies passiert allerdings auch, wenn Sie viel Stress haben. In der station├Ąren Pflege geht es nur selten ruhig zu. Um nicht den Kopf zu verlieren, ist es wichtig, dass Sie gut f├╝r sich sorgen. Denn nur wenn Sie gut f├╝r sich sorgen, k├Ânnen Sie auch f├╝r andere gut sorgen. Schlie├člich sind Menschen Menschen und sollten auch so behandelt werden und nicht wie G├╝ter vom Flie├čband.

Atmen Sie w├Ąhrend der Arbeit immer mal wieder tief ein und aus. Lassen Sie Schultern herunter fallen. Dadurch werden Sie lockerer und sogar die oftmals rasenden Gedanken kommen wieder zur Ruhe. So gehen Sie gleich viel entspannter mit Ihren Klienten und sich um.

Sehen Sie den Menschen hinter der Krankheit

Es ist wichtig, dass Sie nicht nur die Krankheiten wie Demenz oder k├Ârperlichen Einschr├Ąnkungen Ihrer Klienten sehen, sondern den Menschen dahinter. Genauso individuell wie jeder Mensch ist, sollte auch die Pflege sein. Achtsamkeit in der Pflege bedeutet also auch, den Menschen mit all ihren Facetten gegen├╝ber bewusst und achtsam zu sein.

Gute Planung ist alles

Bei der achtsamen Pflege geht es nicht nur darum, einen achtsamen Umgang mit den Klienten und sich selbst zu pflegen. Ein weiterer wichtiger Bestandteil ist die Planung Ihres Arbeitsalltags. Planen Sie den Pflegealltag bewusst. Planen Sie bereits einen Tag im Voraus, was Sie alles zu tun haben. So schleichen sich weniger Fehler ein und Sie k├Ânnen sich besser auf die Bed├╝rfnisse Ihrer Klienten einlassen. So gehen Sie aufmerksamer und bewusster an die Arbeit.

Achtsamkeit in der Pflege bedeutet Bed├╝rfnisse erkennen

Pflegen Sie eine intensive Beziehung zu Ihren Klienten. So wird es Ihnen leichter fallen zu erkennen, welche Bed├╝rfnisse er hat. Sie k├Ânnen sich auf das Wesentliche konzentrieren und lassen alles was ├╝berfl├╝ssig ist weg. Sie m├╝ssen nicht nach Schema F arbeiten.

Wenn Sie mehr dar├╝ber erfahren m├Âchten, wie Sie mehr Achtsamkeit in die Pflege bringen k├Ânnen, sollten Sie regelm├Ą├čige ├ťbungen machen, die sie achtsamer werden lassen. Die AWO NRW bietet hierf├╝r spezielle Kurse an, die sich mit der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion nach Jon Kabat-Zinn besch├Ąftigen. Sie lernen dadurch, wie Sie Ihren Stresspegel senken k├Ânnen. Es werden zudem auch Kurse angeboten f├╝r Menschen, die depressive Episoden erlitten haben, an Angstst├Ârungen, chronischen Schmerzen, Burnout und ├Ąhnlichen Beschwerden leiden.

Sie k├Ânnen sich dort mit anderen Betroffenen und Pflegekr├Ąften austauschen. Sie sorgen auf diese Weise f├╝r ein starkes Miteinander und F├╝reinander.

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