Achtsamkeit hilft uns Glück im Leben zu finden, eine innere Ruhe und positivere Gefühle zu entwickeln. Ein achtsameres Leben kann einen zu einem positiveren Selbstbild helfen. Wenn Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten können Sie Mindfulness Based Stress Reduction Trainings besuchen oder unsere Alltags Übungen befolgen. Sollte Ihnen das nicht reichen und Sie suchen nach weiteren Trainings, Coaching, Meditationen oder Inspirationen sind Sie hier genau richtig. Was auch immer der Grund ist, wir zeigen Ihnen unsere Bücher Favoriten rund um das Thema Achtsamkeitspraxis. Unsere 5 Achtsamkeit Buch Empfehlungen sind:

Hinweis: Alle Preise sind inkl. mwst. (Mehrwertsteuer).

Mit Achtsamkeit aus der Krise: Selbsthilfe Ratgeber: depressive Symptome

  • Kennen Sie jemanden der an Depressionen leidet oder leiden Sie selber daran? Dann sollten Sie dieses Buch gelesen haben
  • Viele hilfreiche gute Übungen, die man gut nachmachen kann, sowie Vorlagen für den Alltäglichen Gebrauch
  • Erklärt einfach und kompakt was Depressionen und Achtsamkeit sind
  • Hochwertiger und international anerkannter Depressions Selbsttest inklusive

Achtsamkeit für Anfänger
29 Bewertungen
Achtsamkeit für Anfänger

  • Ein gutes Buch für Anfänger
  • absolut erforderlich sich auch um eine positive Persönlichkeitsentwicklung zu bemühen
  • Die Kapitel selbst sind kurz und knackig
  • Sehr gute Einführung, sehr präzise, leicht verständlich und interessant geschrieben
  • Zu verbesserter Selbstwahrnehmung und Gelassenheit mit der Folge verbesserter Konzentration und Resilienz im Alltag

Tief berührt: Die Kunst der Achtsamkeitsmassage
4 Bewertungen
Tief berührt: Die Kunst der Achtsamkeitsmassage

  •  Die Themen aus Medizin, Psychologie und therapeutischer Berührung werden auf eine Art und Weise miteinander verwoben, die von tiefen Einsichten des Autors in die Materie zeugt.
  • Dieses Buch bietet nicht nur eine praktische Massageanleitung, sondern auch viel Wissen zu den Themen Massage, Berührung, Gehirnentwicklung, Gesundheit, Achtsamkeit und Selbsterkenntnis.
  • Absolutes “must have”
  • unkomplizierte Schreibweise

Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern
58 Bewertungen
Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern

  • Es bietet angelehnt an das das Konzept des MBSR-Programms (Mindfulness Based Stress Reduction) von Jon Kabat-Zinn eine konkrete Anleitung für ein achtwöchiges Übungsprogramm zur Selbstdurchführung
  • Können acht Wochen Aufmerksamkeitstraining wirklich Ihr Leben verändern? Ja! Mit diesem Buch ganz einfach.
  • Tolles Thema, eindringlich und verständlich erklärt mit detaillierten Übungen. Man ist schon entspannt beim lesen.
  • Ein Buch, das auch die Hintergründe, warum Meditation so gut tut, aufzeigt
  • Optisch schön, gut aufgebaut, sehr hilfreiches Buch und kann täglich angewendet werden

365 Wege zur Achtsamkeit: Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude
84 Bewertungen
365 Wege zur Achtsamkeit: Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude

  • Das Buch ist bietet nicht nur Übungen zum Kochen, Basteln und meditieren, sondern auch Ideen für kleine (achtsame) DIYs
  • Das Buch hat niedliche Ideen, Texte und Rezepte rund um Entspannung, Achtsamkeit und inneren Frieden parat und weiß einen dabei zu unterhalten, zu entschleunigen und zu beschäftigen, eben Zeit für sich mit sich und bei sich zu schaffen, fern ab des Leistungshamsterrads
  • Super Begleiter durch den Alltag
  • Das Buch motiviert, jeden Tag etwas für sich zu tun und das auf ganz unkomplizierte Art und Weise

Das kleine Buch vom achtsamen Leben: 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
43 Bewertungen
Das kleine Buch vom achtsamen Leben: 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit

  • Mediation sollte jeder mal getestet haben und dieses Buch bietet dafür einen guten Einstieg
  • Viele hilfreiche gute Übungen, die man wirklich gut machen kann
  • Ein nettes kleines Buch mit der richtigen Größe für unterwegs

Kleiner Tipp: Einige dieser Bücher gibt es auch als CD oder online Hörbuch. Gerade für die ein oder andere buddhistische Meditation könnte das sinnvoll sein um sich bewusst hinzugeben. Bestellen Sie Ihre Bücher bequem via Amazon.de oder alternativ auf der Verlagsseite.

Letzte Aktualisierung am 2019-06-20 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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