Achtsamkeit hilft uns GlĂŒck im Leben zu finden, eine innere Ruhe und positivere GefĂŒhle zu entwickeln. Ein achtsameres Leben kann einen zu einem positiveren Selbstbild helfen. Wenn Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten können Sie Mindfulness Based Stress Reduction Trainings besuchen oder unsere Alltags Übungen befolgen. Sollte Ihnen das nicht reichen und Sie suchen nach weiteren Trainings, Coaching, Meditationen oder Inspirationen sind Sie hier genau richtig. Was auch immer der Grund ist, wir zeigen Ihnen unsere BĂŒcher Favoriten rund um das Thema Achtsamkeitspraxis. Unsere 5 Achtsamkeit Buch Empfehlungen sind:

Hinweis: Alle Preise sind inkl. mwst. (Mehrwertsteuer).

Achtsamkeit fĂŒr AnfĂ€nger
29 Bewertungen
Achtsamkeit fĂŒr AnfĂ€nger

  • Ein gutes Buch fĂŒr AnfĂ€nger
  • absolut erforderlich sich auch um eine positive Persönlichkeitsentwicklung zu bemĂŒhen
  • Die Kapitel selbst sind kurz und knackig
  • Sehr gute EinfĂŒhrung, sehr prĂ€zise, leicht verstĂ€ndlich und interessant geschrieben
  • Zu verbesserter Selbstwahrnehmung und Gelassenheit mit der Folge verbesserter Konzentration und Resilienz im Alltag

Tief berĂŒhrt: Die Kunst der Achtsamkeitsmassage
4 Bewertungen
Tief berĂŒhrt: Die Kunst der Achtsamkeitsmassage

  •  Die Themen aus Medizin, Psychologie und therapeutischer BerĂŒhrung werden auf eine Art und Weise miteinander verwoben, die von tiefen Einsichten des Autors in die Materie zeugt.
  • Dieses Buch bietet nicht nur eine praktische Massageanleitung, sondern auch viel Wissen zu den Themen Massage, BerĂŒhrung, Gehirnentwicklung, Gesundheit, Achtsamkeit und Selbsterkenntnis.
  • Absolutes „must have“
  • unkomplizierte Schreibweise

Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten tÀglich, die Ihr Leben verÀndern
58 Bewertungen
Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten tÀglich, die Ihr Leben verÀndern

  • Es bietet angelehnt an das das Konzept des MBSR-Programms (Mindfulness Based Stress Reduction) von Jon Kabat-Zinn eine konkrete Anleitung fĂŒr ein achtwöchiges Übungsprogramm zur SelbstdurchfĂŒhrung
  • Können acht Wochen Aufmerksamkeitstraining wirklich Ihr Leben verĂ€ndern? Ja! Mit diesem Buch ganz einfach.
  • Tolles Thema, eindringlich und verstĂ€ndlich erklĂ€rt mit detaillierten Übungen. Man ist schon entspannt beim lesen.
  • Ein Buch, das auch die HintergrĂŒnde, warum Meditation so gut tut, aufzeigt
  • Optisch schön, gut aufgebaut, sehr hilfreiches Buch und kann tĂ€glich angewendet werden
Auch interessant:  Achtsamkeit im Yoga

365 Wege zur Achtsamkeit: Wertvolle Tipps fĂŒr mehr Gelassenheit und Lebensfreude
84 Bewertungen
365 Wege zur Achtsamkeit: Wertvolle Tipps fĂŒr mehr Gelassenheit und Lebensfreude

  • Das Buch ist bietet nicht nur Übungen zum Kochen, Basteln und meditieren, sondern auch Ideen fĂŒr kleine (achtsame) DIYs
  • Das Buch hat niedliche Ideen, Texte und Rezepte rund um Entspannung, Achtsamkeit und inneren Frieden parat und weiß einen dabei zu unterhalten, zu entschleunigen und zu beschĂ€ftigen, eben Zeit fĂŒr sich mit sich und bei sich zu schaffen, fern ab des Leistungshamsterrads
  • Super Begleiter durch den Alltag
  • Das Buch motiviert, jeden Tag etwas fĂŒr sich zu tun und das auf ganz unkomplizierte Art und Weise

Das kleine Buch vom achtsamen Leben: 10 Minuten am Tag fĂŒr weniger Stress und mehr Gelassenheit
43 Bewertungen
Das kleine Buch vom achtsamen Leben: 10 Minuten am Tag fĂŒr weniger Stress und mehr Gelassenheit

  • Mediation sollte jeder mal getestet haben und dieses Buch bietet dafĂŒr einen guten Einstieg
  • Viele hilfreiche gute Übungen, die man wirklich gut machen kann
  • Ein nettes kleines Buch mit der richtigen GrĂ¶ĂŸe fĂŒr unterwegs

Kleiner Tipp: Einige dieser BĂŒcher gibt es auch als CD oder online Hörbuch. Gerade fĂŒr die ein oder andere buddhistische Meditation könnte das sinnvoll sein um sich bewusst hinzugeben. Bestellen Sie Ihre BĂŒcher bequem via Amazon.de oder alternativ auf der Verlagsseite.

Letzte Aktualisierung am 23.04.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API