Hallo, ich bin Frank
Ich bin Unternehmer, Sterbebegleiter und auf der Mission Ihnen dabei zu helfen, Ihr aktuelles Problem mithilfe von Achtsamkeit zu lösen. Der Blog soll Ihnen Klarheit darüber verschaffen, was für Sie der richtige Weg ist. Nicht für Ihren Partner, nicht für Ihre Kinder, für Sie.
Hier sind Sie richtig, wenn Sie nicht nur über Achtsamkeit lesen, sondern auch handeln wollen. Und zwar noch heute.
Sie sind an einem Punkt, an dem Ihnen klar ist, dass Sie etwas ändern müssen. Der bisherige Weg funktioniert nicht, bringt Sie nicht weiter.
Sie sind hier, weil Sie etwas verändern wollen – und zwar wirklich, nicht nur theoretisch. Und schon gar nicht, weil Achtsamkeit gerade der letzte Schrei ist. Weiterlesen auf der Seite „Über mich“
Die neuesten Beiträge
Einschlafprobleme? So gehst du am besten damit um
Wenn du gerade auf diesen Artikel gestoßen bist, dann hast du bestimmt auch mit Einschlafproblemen zu kämpfen. Liegst du nachts auch häufig wach und kannst…
Schlafmangel: Alles, was du darüber wissen solltest
Wie wirkt sich Schlafmangel auf den menschlichen Körper aus? Jeder hat bestimmt schon mal schlecht geschlafen oder einfach zu wenig geschlafen. Aber wie viele Stunden…
Durchschlafstörungen: Wie kann ich besser schlafen?
Wenn du an Durchschlafstörungen leidest, kann es sein, dass du abends zwar leicht einschlafen kannst, aber nachts wieder wach wirst und möglicherweise nicht wieder einschlafen…
Die beliebtesten Beiträge
Was ist der Sonnengruß?
Beim sogenannten Sonnengruß handelt es sich um eine Yoga-Übung, die auch Ihrer Achtsamkeit helfen wird. Im Sanskrit wird diese Übung als Surya Namaskar bezeichnet. Aber…
Wirksame Achtsamkeit Übungen erleichtern den Alltag
Achtsamkeit Übungen für den Alltag? Morgens klingelt der Wecker. Sie haben schlecht geschlafen, weil Ihnen vor dem Schlafengehen noch wirre Gedanken durch den Kopf gegangen…
Was ist Achtsamkeit? Was für Achtsamkeitsübungen für den Alltag gibt es?
Update am: 21.03.2019 Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit (oder in Englisch: Mindfulness) heißt, seine Emotionen, Handlungen, Gedanken und Physis bewusst wahrzunehmen und jeden Gedanken mit offenen…
Schwerpunktthema Depression
Burnout Prävention
Der Begriff Burnout taucht immer häufiger in den Medien auf. Er wird auch als Mangerkrankheit bezeichnet. Dabei kann jeder einen Burnout erleiden. Aber was ist…
Was ist DBT (dialektisch-behaviorale Therapie)?
Bei der sogenannten dialektisch-behavioralen Therapie oder auch kurz DBT handelt es sich um eine spezielle Therapie, die von Marsha Linehan entwickelt wurde. Sie ist eine…
Emma. Die Geschichte der Depression hinter dem breiten Lächeln.
Habe ich Ihnen schon einmal von Emma* erzählt? Emma ist eine ehemalige Mitschülerin von mir. Sie hätten jeden in der Schule fragen können was mal…
Mika – Eine Geschichte von Angststörungen und zu vielen Emotionen
Leiden Sie an Depressionen oder Angststörungen? Haben Sie von Achtsamkeit gehört aber glauben noch nicht wirklich daran, dass es Ihnen helfen könnte? Dann ist dieser…
Achtsamkeitsübungen bei Depression
Achtsamkeitsübungen sind laut zahlreichen Studien insbesondere für Menschen mit wiederkehrenden Depressionen geeignet. Sie helfen den Betroffenen, den Teufelskreis aus negativen Gefühlen und Selbstverachtung zu unterbrechen.…
Was ist MBCT?
Die Mindfulness Based Cognitive Therapy oder kurz MBCT ist eine ähnliche achtsamkeitsbasierte Methode wie MBSR. MBCT ist vor allem für Menschen geeignet, die bereits schon…